Volksschule Ahorntal

Das Angstmonster besiegen

Hilfen gegen Prüfungsangst

Liebe Eltern,

Schule ist ein Ort des Lernens, ist aber auch ein Ort, an dem Kinder Woche für Woche beweisen müssen, dass sie den Lernstoff verstanden haben. Stellen Sie sich vor, Sie würden an Ihrem Arbeitsplatz hinsichtlich Ihrer Leistungen mehrmals im Monat auf einer Skala von eins bis sechs eingeschätzt werden, wohlgemerkt ohne die Möglichkeit, von sich aus zu kündigen. Schule bietet aus diesem Grunde eine Fülle von Stress-Situationen für Kinder. Vielleicht kennen Sie aber auch aus Ihrer eigenen Schulzeit das berühmte “Loch im Kopf“ und können sich in das Erlebens Ihres Kindes einfühlen.

Voraussetzungen für Schulerfolg

Damit Kinder in der Schule Erfolg haben, sind drei Voraussetzungen nötig. Ihr Kind muss

1.   sich den Stoff angeeignet haben,

2.   Zuversicht und Selbstvertrauen haben, dass es die Aufgaben lösen kann,

3.   Glück haben, dass auch abgefragt wird, was gelernt wurde.

Das Glück kann man nicht kontrollieren, wohl aber das Lernen. Angst entsteht in schulischen Leistungssituationen immer aus einem Mangel am zweiten Pfeiler des Lernerfolgs, einer großen Unsicherheit.

Ursachen der Prüfungsangst

Die Prüfungsangst hat vielfältige Ursachen: Vielleicht lernt Ihr Kind nur unter großer Anstrengung, und vielleicht kann es den gelernten Stoff in neuen Zusammenhängen nicht anwenden, womit zusammenhängen mag, dass die Schulziele zu hoch gesteckt sind. Aber auch Kenntnislücken können die Aneignung von Prüfungsstoff erschweren. Schließlich aber gibt es auch Kinder, die leicht erregbar sind und denen alles Neue in den verschiedensten Lebenssituationen Angst macht. Weil die Kinder oft Sorge haben, ihre Eltern zu enttäuschen, dreht sich die Spirale der Angst. Was erleben prüfungsängstliche Kinder?

Die Marter von Kindern mit Prüfungsangst

Kinder mit Prüfungsangst schätzen die Situation als äußerst bedrohlich für ihren Selbstwert ein, weil die eigenen Fähigkeiten als zu gering bewertet werden, die Aufgabe zu bewerkstelligen. Sie beobachten sich selbst genau, nehmen ihre steigende Erregung als Signal Ihres Versagens und phantasieren, dass die Klassenkameraden ohne Anstrengung bereits dabei sind, die Aufgaben zu lösen. Die Forschung spricht von Aufgeregt- heit und Besorgtheit, beide Befindlichkeiten hindern Ihr Kind daran, die Aufgaben in Angriff zu nehmen. Beginnen sie schließlich doch, verengt ihnen die Aufregung zuweilen das wahrgenommene Feld dergestalt, dass sie zu wenig Aspekte der Aufgabe beachten und in die Lösung einbeziehen. Wie alle Menschen unter Stress, sind prüfungsängstliche Kinder geneigt, zu einfache Lösungsstrategien zu verwenden.

Was können Eltern tun?

Alle Hilfen zur Steuerung der Erregung haben zum Ziel, das Selbstvertrauen des Kindes zu stärken und die Erregung auf ein mittleres Niveau abzusenken, das günstig für Leistung aller Art ist.

Hier einige Hilfen:

1. Erzählen Sie Ihrem Kind, wie sie Aufregung in Testsituationen erlebt haben und schlagen Sie auf diese Weise eine Beziehungsbrücke. Vielleicht teilen Sie auch mit, wie Sie Ihre Angst besiegt haben.

2.  Lassen Sie Ihr Kind eine Helferfigur oder einen Verbündeten finden, der vielleicht auch in die Hosentasche oder ins Federmäppchen passt: ein Tier, eine Figur aus einem Buch oder einem Film, ein Lieblingssportler, eine Phantasiegestalt...

3.  Suchen Sie mit Ihrem Kind einen Mutspruch:

4.  Wenden Sie sich an einen Fachmann: Beratungslehrer/In, Schulpsychologe/In, Mitarbeiter einer Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Kinder- und Jugendpsychiater.

Autorinnen:

Katharina Schlamp / Dr. Christine Kaniak-Urban

s.a.: Dr. Kaniak-Urban/Schlamp 2000: Mit Spaß und Erfolg durch die Grundschule, Urania-Ravensburger-Verlag Berlin